Caminhar pouco menos de 9.000 passos por dia pode ajudar a proteger o cérebro da doença de Alzheimer, afirmaram pesquisadores. Em um novo estudo publicado na revista JAMA Neurology, uma equipe de cientistas avaliou como a atividade física afeta a neurodegeneração em adultos mais velhos.
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Os pesquisadores realizaram o estudo com 182 participantes, cuja idade média era de pouco mais de 73 anos incluindo indivíduos com b-amilóide elevada – uma proteína que está associada à doença de Alzheimer – que foram percebidos como estando em maior risco de sofrer declínio cognitivo.
Os participantes foram obrigados a usar pedômetros nos quadris, o que contava o número de passos que eles davam diariamente.
Os dados para a investigação foram acumulados pelo Harvard Aging Brain Study no Massachusetts General Hospital em Boston, EUA, durante oito anos, de abril de 2010 a junho de 2018.
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De acordo com os resultados do estudo, o aumento da atividade física levou a redução no grau de declínio cognitivo. Além disso, os pesquisadores concluíram que andar 8.900 passos por dia poderia estar diretamente ligado a um risco reduzido de desenvolver a doença de Alzheimer, a forma mais comum de demência no Reino Unido.
“Efeitos benéficos foram observados mesmo em níveis modestos de atividade física, mas foram mais proeminentes em cerca de 8.900 passos, o que é apenas um pouco menos do que os 10.000 que muitos de nós nos esforçamos diariamente”, disse Reisa Sperling, diretora do Center for Alzheimer’s Research. Tratamento e co-autor do estudo, disse à Press Association.
Fonte: The Independent
